ныряние без ласт Archives

Евгений, прежде всего – поздравляем с успешным выступлением на Кубке РФ по фридайвингу 2017! И большое спасибо, что нашли время ответить на наши вопросы.

Насколько мне известно, во фридайвинг вы, как и многие сильные “бассейновые” фридайверы, пришли из плавания. Однако допустим Горан Чолак не имеет плавательного прошлого, но является самым именитым фридайвером в плавание в длину на задержке дыхания. Как считаете, обязательно ли начинать со школы плавания или технику можно подправить по ходу занятий фридайвингом?

Хочу отметить, что, на мой взгляд, Горан не является самым именитым фридайвером в бассейне. Считаю, что хорошая плавательная база является неплохим “трамплином” для фридайвера, но не является обязательной.

Вы попробовали фридайвинг по совету своего друга. А как пришло понимание, что это не просто увлечение, а серьезная часть вашей жизни? Почему решили стать инструктором?

Понял это после того, как занял призовое место на молчановских соревнованиях в 2015 году по сумме трех дисциплин. Стать инструктором – это проверенный способ стать “своим” в тусовке фридайверов.

Евгений, вы прогрессируете во всех трех бассейновых дисциплинах. Свои тренировки вы распределяете поровну между ними? Помогает ли тренировка в одной дисциплине прогрессу в другой? Какая ваша самая любимая из них?

сауров4 Я люблю апноэ-динамическое, оно же – ныряние в длину без ласт. Я плавал комплексом, поэтому брасс мне близок. Тренировки мне составляет А. Костышен. Как правило два раза в неделю брасс, два раза ласта, 1 раз 16х50м. Это если брать базовый микроцикл подготовительного периода. Статику я не делаю. На мой взгляд, перенос тренированности с одной дисциплины на другую существует, но в моем случае не такой явный.

Еще раз поздравляем с призовыми местами на Кубке России 2017. Три медали за три дня – более чем впечатляющий результат (ныряние в длину без ласт – золото, ныряние в длину в ластах и статическая задержка дыхания – серебро). Рассчитывали ли вы на такой результат? Кто был ваш ближайший “соперник”? Как вы считаете, что помогло выиграть вам (настрой, опыт, тренировки)?

На самом деле есть еще 4ая медаль – золото за 16х50м. Я планировал показать тот результат, на которой я был готов. Мне не нужно было прыгать выше головы, но и позволить себе “откупаться” я не мог. Все прошло по плану. Результаты были достигнуты благодаря моим тренерам – А. Костышену и Д. Смирнову.

Вы много и успешно выступаете на соревнованиях (а в этом году будете и как член сборной РФ по фридайвингу), какое место в подготовке имеет психологический настрой? Как справляетесь со стрессом?

Мой тренер по специализации – А. Костышен – знает правильные слова, которые помогают мне с правильным настроем подойти к старту. сауров5

Что скажите про дисциплину “апноэ на выносливость”? Вы установили Рекорд РФ в том году. Будете ли в дальнейшем готовиться к этому виду?

Я не готовил специально эту дисциплину, она оказалась очень сложная. Терпеть дискомфорт приходится с первых минут. Планирую подготовить её к чемпионату Европы.

Некоторые критикуют нас за то, что в наших вопросах много “спорта”. На ваш взгляд какое место во фридайвинге занимает именно спортивный аспект? Кроме спортивных достижений, что еще дает вам фридайвинг?

Для меня это способ реализовать себя.

Фридайвинг становится более и более популярным. Появляется больше школ фридайвинга, больше студентов… Каким вы видите развитие фридайвинга в будущем?

Я уверен, что существует только один путь развития вида спорта – открытие отделений в дюсш и сдюсшор.

И в завершение, какой совет вы могли бы дать тем читателя, которые только начали заниматься фридайвингом?

Будьте последовательны и систематичны и сможете достигнуть своих целей.

Подписывайтесь на наш блог и читайте интересные интервью с российскими и зарубежными фридайверами!!

1. Как и когда вы узнали о фридайвинге? Почему решили заняться этим спортом и каковы были первые шаги?

О фридайвинге я узнал впервые в 1999 году, когда увидел на ТВ краткий обзор о парне, кажется, из Австралии, который пытался побить рекорд 190м DYN и отключился. Я тогда еще подумал, что это, наверное, опасно, а фридайверы – просто чудики, и я никогда не смог бы так.) В 2007 я снова наткнулся на фридайвинг в одном из дайверских журналов и это меня подтолкнуло попробовать базовый курс фридайвинга на выходных и снова у меня сложилось какое-то смешанное впечатление о фридайвинге,но я продолжал учится и со временем распродал все свое снаряжение для скуба дайвинга и продолжал нырять уже только на задержке дыхания. Я не собирался участвовать в соревнованиях ни в каком спорте, так как в детстве соревновался в плаванье и много времени провел в бассейне. Но мои результаты улучшились очень быстро и я решил попробовать. mich2

2. Какая самая любимая и нелюбимая дисциплина во фридайвинге? И если возможно объяснить, то почему?

Больше всего мне нравится динамика без ласт, потому что я предпочитаю глубинные дисциплины вне помещения. И я думаю, это более природная и чистая дисциплина, где все зависит только от тела человека.

3. Не могли бы в нескольких словах рассказать о своем подходе к тренировками. Как часто в неделю занимаетесь тренировками?Следуете плану тренировок или импровизируете опираясь на настроение/самочувствие/внешние факторы?

Раньше я тренировался чаще. Последние два года я больше занят на работе и в семье, так что тренироваться выходит лишь 3 раза в неделю и 5-6 раз в неделю в период соревнований и за 2-3 месяца до главных соревнований. В течении года у меня нет специальных тренировок – я занимаюсь фитнесом, бегом и один раз в неделю делаю тренировку в бассейне или хожу снорклить.

mich3 У меня смешанный подход. Я стараюсь придерживаться расписания, но прислушиваюсь к своему организму и в последнее время нужно подстраиваться больше под работу, семью и другие сферы жизни.)

4. Как часто экспериментируете в своих тренировках и пробуете что-то новое?

Я стараюсь каждую тренировку сделать особенной в чем-то. Я могу делать одни и те же упражнения, но менять количество подходов, время отдыха, и я вношу изменения в зависимости от настроения и самочувствия

5. Что мотивирует к тренировкам? Как справляетесь с обычной человеческой ленью/отсутствием желания идти на тренировку?

Я люблю море. Я тренируюсь на пределе в ограниченный период года. И когда наступает сезон, я этому рад. Возможно, если бы я тренировался постоянно весь год, у меня бы поубавилось рвения, но так как это лишь часть года мне это нравится.

6. Следуете ли какой-либо диете? Что думаете насчет исключения тех или иных продуктов для избежания проблем с продувкой?

Я думаю, что определенные продукты влияют на продувку. Но я не так строг к своей диете и в основном ем, что мне нравится.

7. Вопрос о деньгах Спонсирует ли кто-либо ваши выступления?

mich1 Последние три года ситуация улучшилась, и чешские представители начали получать деньги от ассоциации чешских дайверов, от правительства, у нас также есть некоторая материальная поддержка от изготовителей дайверской снаряги, например от Salvimar, а некоторые дайверы находят персональную спонсорскую поддержку.

8. Каковы ваши цели во фридайвинге? Какие краткосрочные и долгосрочные цели ставите перед собой?

У меня нет никаких определенных цифр. Мне бы хотелось еще раз нырнуть на 80+ без ласт, и я хотел бы улучшить продувку, чтоб достигнуть своих реальных пределов в технике без ласт. Мой PB CWT – 103м – еще далеко не предел моих физических возможностей.

9. Есть ли увлечения помимо фридайвинга? Как восстанавливаетесь после тренировок?

Фридайвинг – лишь одно из моих хобби. Другие хобби – рисование (см. MOJE_OBRAZY), дегустация хороших вин и моя семья)

10. Чтобы посоветовали людям, которые только открыли для себя мир фридайвинга (или только собираются это сделать)?

mich5 Я бы посоветовал терпения, когда не получается чего-то достичь. Границы только у нас в голове. Также не стоит бездумно давить на себя, нужно наслаждаться погружениями, помня о безопасности и уважении к природе…