Чемпионат России Archives

Победительница Чемпоната РФ по фридайвингу 2017 года Вероника Кравцова

04.06.201704.06.2017sergeyvladivostok

Рады представить Российскую звезду фридайвинга Веронику Кравцову. Прежде всего – поздравляем с успешным выступлением на Чемпионате РФ по фридайвингу 2017!

Вероника, спасибо, что нашли время ответить на наши вопросы.

1. Традиционный вопрос – как вы пришли во фридайвинг? Что понравилось больше всего, а что было не идеально?

Здравствуйте и спасибо за поздравления. Фридайвинг для меня начался с Красного моря лет 8-9 назад. Тогда я еще не очень представляла, что это такое, но прозрачный подводный мир меня зацепил и увлек. Помню даже альбом фотографий с той поездки назвала “Другой мир”, так это меня впечатлило. Ну и пошло, поехало. На море постоянно не поездишь, поэтому стала искать альтернативу в бассейне и нашла. Рыбок и кораллов, конечно, нет, зато есть ты и вода, а больше, по сути, ничего и не надо.

Стала регулярно тренироваться в бассейне. Я, как человек увлекающийся, быстро втянулась, постепенно набирала форму. Чего тогда не было, так это теоретической подготовки, тактики и расслабления.

2. Окей, вы попробовали фридайвинг и вам понравилось… А как пришло понимание, что это не просто увлечение, а серьезная часть вашей жизни? Почему решили стать инструктором?

Фридайвинг и остается для меня увлечением, хоть и серьезным. Проанализировав все виды физической активности, которых к тому моменту набралось немало (горные и беговые лыжи, велосипед, триатлон, ориентирование и т.д.), я остановила выбор на нырянии по многим причинам. Во-первых, вода, будь то бассейн или открытая, всегда доступна, во-вторых, открывает практически безграничные возможности для индивидуальной физической самореализации как в бассейне, так и в море; в-третьих, это прекрасный досуг для отпуска. И это совсем не то, что окунаться под воду с баллонами, как-то в Египте я сравнила, чтобы убедиться. Ну и самое, пожалуй, основное (хотя понимание пришло со временем), это возможность абсолютно отстранится от суеты, повседневных забот и проблем, и вынырнуть совершенно другим перезагрузившимся человеком.

В своих тренировках цели стать инструктором у меня не было. Инструктором мне предложила стать Наталья Вадимовна Молчанова. К тому моменту у меня уже был весомый опыт участия в национальных и международных стартах, в том числе несколько чемпионатов России, 2 чемпионата мира, а также выезды на глубину. Поскольку к своим тренировкам я относилась серьезно, решила, что мой опыт и новые знания, и навыки, полученные у легендарной спортсменки помогут мне научить и увлечь новичков фридайвинга.

3. Вероника, на Чемпионате вы заняли первое место в общем зачете трех дисциплин. На первом месте – плавание в ластах . Отражает ли это ваше ориентирование на тренировках?

Да, я много времени уделяю работе в ластах. На все 3 дисциплины просто не хватает времени.

4. Еще раз поздравляем с призовыми местами на Чемпонате России по Фридайвингу 2017. Первое место – более чем впечатляющий результат. Рассчитывали ли вы на это? Как считаете, что помогло вам выиграть (настрой, опыт, тренировки)?

В апреле 2016 года на соревнованиях в Севастополе вы показали замечательный результат 160 метров, а всего через год улучшили свой результат до 200 метров! Поделитесь секретом такого впечатляющего прогресса! 🙂

Конкуренция в этот раз на чемпионате России была не слишком сильная, поэтому, да, я рассчитывала на первое место в динамике в ластах. Конечно, все было не совсем гладко, ситуация осложнилась простудой, поэтому 2 другие дисциплины решила не давить, а сосредоточиться на ласте. Но мне повезло, поэтому выиграла еще и общий зачет. Конечно, когда выступаешь на соревнованиях с количеством участников под 100 человек, все имеет значение, и опыт, и тренировки, и, конечно, психологическая подготовка.

В Севастополе ситуация была непростая. Во-первых, это был мой первый старт после декрета; во-вторых, расписание стартов было такое, что в первый день спортсмены делали статику, а во второй было сразу 2 динамические дисциплины: сначала брасс, потом в ластах. Поэтому в ласте был такой скромный результат. Мой лучший результат в нырянии в ласте на тот момент был 180 м.

5. Некоторые критикуют нас за то, что в наших вопросах много “спорта”. На ваш взгляд какое место во фридайвинге занимает именно спортивный аспект? Кроме спортивных достижений, что еще дает вам фридайвинг?

Фридайвинг – это и есть спорт, просто в нем присутствует и рекреационная часть, и соревновательная. Если говорить о спортивных состязаниях и подготовках к ней, то, конечно, они занимают весомую часть всей фридайверской деятельности. И связано это с тем, что только через массовые мероприятия, которыми и являются спортивные соревнования, происходит развитие фридайвинга в мире.

Спортивные достижения сами по себе дают немало. Это и физическая форма, реализация спортивных амбиций, мотивация. Кроме этого, только фридайвинг через практику самоанализа мне позволяет привезти нервную систему в порядок и снять психическое напряжение.

6. Помимо того что вы действующий спортсмен, вы еще и инструктор по фридайвингу. Не мешает ли одно другому? Какими качествами на ваш взгляд должен обладать инструктор по фридайвингу?

Напротив, совмещение собственных тренировок и инструкторской деятельности только на пользу и тому, и другому. Имея значительный опыт занятий фридайвингом, как удачный, так и не очень, легче сориентировать занимающегося в правильном направлении, исправлять и не допускать ошибки.

Считаю, что для инструктора самыми важными качествами являются серьезный подход к делу, понимание, что от своих действий зависит безопасность обучаемого, опыт и отличные аналитические качества.

7. Фридайвинг становится более и более популярным. Появляется больше школ фридайвинга, больше студентов… Каким вы видите развитие фридайвинга в будущем?

Это сложный вопрос. Лучше всего на него ответят руководители национальных федераций и международных организаций, так как именно руководство дает посыл для развития фридайвинга. Что касается ситуации в регионах, могу ответить по поводу Санкт-Петербурга. Как инструктор и спортсмен, я представляю клуб Freediving.spb. Его основал мой супруг Александр Виноградов. Уже в течение 3-х лет мы активно занимаемся развитием фридайвинга в Санкт-Петербурге, сертифицировано около 100 человек, накоплен значительный тренерский опыт. В ноябре прошлого года Александру удалось собрать отличную команду и организовать первые в истории соревнования в Санкт-Петербурге по фридайвингу по правилам AIDA. Надо отметить, что прошли они весьма успешно как для организаторов, так и для спортсменов. Были и прямая трансляция, и серьезные призы, и 2 национальных рекорда у иностранных атлетов. Нашу замечательную команду, включающую не только спортсменов, но и судей, и страхующих, вы могли видеть на прошлом чемпионате России в Москве.

8. И в завершение, какой совет вы могли бы дать тем читателя, которые только начали заниматься фридайвингом?

Не упустите возможность взять от фридайвинга именно то, что вы хотите. Потому что он может дать все: и отдых, и работу, и развлечение, и самопознание.

Подписывайтесь на наш блог и читайте интересные интервью с российскими и зарубежными фридайверами!!

Чемпион России по фридайвингу 2016 года Евгений Сауров

01.04.201701.04.2017sergeyvladivostok

Евгений, прежде всего – поздравляем с успешным выступлением на Кубке РФ по фридайвингу 2017! И большое спасибо, что нашли время ответить на наши вопросы.

Насколько мне известно, во фридайвинг вы, как и многие сильные “бассейновые” фридайверы, пришли из плавания. Однако допустим Горан Чолак не имеет плавательного прошлого, но является самым именитым фридайвером в плавание в длину на задержке дыхания. Как считаете, обязательно ли начинать со школы плавания или технику можно подправить по ходу занятий фридайвингом?

Хочу отметить, что, на мой взгляд, Горан не является самым именитым фридайвером в бассейне. Считаю, что хорошая плавательная база является неплохим “трамплином” для фридайвера, но не является обязательной.

Вы попробовали фридайвинг по совету своего друга. А как пришло понимание, что это не просто увлечение, а серьезная часть вашей жизни? Почему решили стать инструктором?

Понял это после того, как занял призовое место на молчановских соревнованиях в 2015 году по сумме трех дисциплин. Стать инструктором – это проверенный способ стать “своим” в тусовке фридайверов.

Евгений, вы прогрессируете во всех трех бассейновых дисциплинах. Свои тренировки вы распределяете поровну между ними? Помогает ли тренировка в одной дисциплине прогрессу в другой? Какая ваша самая любимая из них?

Я люблю апноэ-динамическое, оно же – ныряние в длину без ласт. Я плавал комплексом, поэтому брасс мне близок. Тренировки мне составляет А. Костышен. Как правило два раза в неделю брасс, два раза ласта, 1 раз 16х50м. Это если брать базовый микроцикл подготовительного периода. Статику я не делаю. На мой взгляд, перенос тренированности с одной дисциплины на другую существует, но в моем случае не такой явный.

Еще раз поздравляем с призовыми местами на Кубке России 2017. Три медали за три дня – более чем впечатляющий результат (ныряние в длину без ласт – золото, ныряние в длину в ластах и статическая задержка дыхания – серебро). Рассчитывали ли вы на такой результат? Кто был ваш ближайший “соперник”? Как вы считаете, что помогло выиграть вам (настрой, опыт, тренировки)?

На самом деле есть еще 4ая медаль – золото за 16х50м. Я планировал показать тот результат, на которой я был готов. Мне не нужно было прыгать выше головы, но и позволить себе “откупаться” я не мог. Все прошло по плану. Результаты были достигнуты благодаря моим тренерам – А. Костышену и Д. Смирнову.

Вы много и успешно выступаете на соревнованиях (а в этом году будете и как член сборной РФ по фридайвингу), какое место в подготовке имеет психологический настрой? Как справляетесь со стрессом?

Мой тренер по специализации – А. Костышен – знает правильные слова, которые помогают мне с правильным настроем подойти к старту.

Что скажите про дисциплину “апноэ на выносливость”? Вы установили Рекорд РФ в том году. Будете ли в дальнейшем готовиться к этому виду?

Я не готовил специально эту дисциплину, она оказалась очень сложная. Терпеть дискомфорт приходится с первых минут. Планирую подготовить её к чемпионату Европы.

Некоторые критикуют нас за то, что в наших вопросах много “спорта”. На ваш взгляд какое место во фридайвинге занимает именно спортивный аспект? Кроме спортивных достижений, что еще дает вам фридайвинг?

Для меня это способ реализовать себя.

Фридайвинг становится более и более популярным. Появляется больше школ фридайвинга, больше студентов… Каким вы видите развитие фридайвинга в будущем?

Я уверен, что существует только один путь развития вида спорта – открытие отделений в дюсш и сдюсшор.

И в завершение, какой совет вы могли бы дать тем читателя, которые только начали заниматься фридайвингом?

Будьте последовательны и систематичны и сможете достигнуть своих целей.

Подписывайтесь на наш блог и читайте интересные интервью с российскими и зарубежными фридайверами!!

Инструктор Федерации Фридайвинга РФ Дарья Кулагина

22.01.201723.01.2017sergeyvladivostok

1. Как и когда вы узнали о фридайвинге? Почему решили заняться этим спортом и каковы были первые шаги?

Я, училась в Москве в Университете Физической культуры и спорта, и со второго курса у нас началась специализация подводный спорт (конкретно фридайвинг). Это был 2013-2014год. Тогда я и познакомилась с Натальей Молчановой (23-кратной чемпионкой мира, обладательницей 41 рекорда мира) – она вела у нас занятия и являлась Президентом Федерации Фридайвинга России.

Тогда я еще не знала о ее заслугах и о фридайвинге в целом, она была нашим руководителем специализации. Мне она безумно понравилась, и с первой тренировки у меня все стало получаться неплохо – помню, это были 65 метров брассом на задержке дыхания и в ластах чуть больше. Однако статическая задержка дыхания не удавалась, думаю, из-за того что параллельно со спортивным вузом я училась в театральном вузе и мало спала, и очень-очень много думала, а во фридайвинге главное отключить посторонние мысли и расслабиться.

И вот тогда с Натальей мы разговорились. Она спрашивала меня, что я чувствую, о чем думаю, чтобы разобраться почему статика отличается от динамики в отрицательную сторону. Помню, она сказала,что ни один спортсмен высокой квалификации не раскроет своих секретов, но в дальнейшем я поняла,что все на поверхности,что через ее простые слова приходят ответы на самые важные вопросы, только нужно их правильно проанализировать, нужно почувствовать свой организм и действительно расслабиться под водой, принять себя и стихию – не бороться с ней, а существовать в ней, и все придет.

Однако по мере адаптации организма и своего юношеского задора,что не уместен в нашем спорте, прошло 2 года, чтобы я поняла,что значит расслабиться, и что такое фридайвинг на самом деле. Помню свои первые соревнования в конце второго курса, я тогда нырнула 81 в разножках кролем на Чемпионате России. Потом я подошла к ней с большой гордостью и озвучила эти невероятные цифры своего ныряния на задержке дыхания, и спросила, а сколько вы ныряете в длину в моноласте? А она ответила спокойно “234 метра”.Как будто в этом нет ничего особенного и необычного, а ведь это ее мировой рекорд, это дистанция, которая неподвластна никому в мире кроме нее.

С тех пор я влюбилась во фридайвинг и в Молчанову, как в Королеву Фридайвинга. Она дала мне возможность тренироваться на базе Федерации и после окончания 2 курса, и тем самым сделала для меня больше, чем кто-либо когда-либо в моей жизни, она была моей мамой в Подводном мире. Вот так я и познакомилась со спортом -спасибо Наталье Молчановой.

2. Какая самая любимая и нелюбимая дисциплина во фридайвинге? И если возможно объяснить, то почему?

Любимая – ныряния в моноласте на задержке дыхания. Моноласта Molchanovs это гидродинамический шедевр в ласте, чувства похлеще чем в автоспорте. Ощущения гребка, скольжение под водой – это невообразимая вещь. Чувствуешь в себе силу, которую невозможно передать словами. Словно, паришь под водой, и всегда так легко. В моноласте я не испытываю дыхательного дискомфорта даже на своих предельных дистанциях в длину. Хочется скользить и скользить. А это я еще на глубины большие не опускалась, где плавучесть отрицательная, а ощущения падения словно 5 секунд до раскрытия парашюта или словно полет в космосе, где первый вдох на выходе с глубины равен новому рождению!

Нелюбимых нет. Относительно нелюбимая – это статика, я, по сути, человек, который все же больше любит движение, однако мне нравится медленное движение ползком по дну на задержке дыхания, например. Выходит нечто похожее на статику но с минимальными движениями, порой время такого упражнения поднимается у меня до 6ти минут.И выполняя такое упражнение можно раздвинуть границы сознания, принять себя и понять, что лишь страх замкнутого пространства не дает тебе быть здесь долго, стоит понять,что ты не должен спешить, просто почувствуй себя в стихии, прими ее и она даст возможность быть.

3. Не могли бы в нескольких словах рассказать о своем подходе к тренировками. Как часто в неделю занимаетесь тренировками? Следуюте плану тренировок или импровизируете опираясь на настроение/самочувствие/внешние факторы?

Наталья Молчанова на базе Университета физкультуры и спорта занималась разработкой программ по обучению фридайвингу, вот по ней я и готовлюсь. У меня есть макроцикл – тренировочный план на год, и хотя я уже давно перешагнула 4 волну, я использую ее тренировочный план, прописанный для тренировок, увеличивая некоторые дозировки, а некоторые уменьшая, в зависимости от того полноценно я питаюсь и сплю или нет.В нашем спорте не мало важно хорошие питание и отдых, энергию нельзя тратить ее нужно копить.

На данный момент факторы на которые я обращаю внимание это, например, если я не выспалась, я не буду нырять длинные дистанции или плавать режимы, но плавать я буду, так как не выхожу из бассейна почти никогда,просто плаваю на технику или просто купаюсь- мне это доставляет удовольствие больше чем мое нахождение на суши.

В день я в воде для личных тренировок не менее 2х часов. Однако я не всегда ныряю. Только тогда, когда истинно хочется, и вижу, что не чрезмерно голодная или уставшая, отдых в неделю бывает 1 день, в этот день я сплю или иду в кино и тоже сплю😀, так сказать коплю энергию на другую неделю. 2-3 раза в неделю этой зимой у меня сухая тренировка – это и бег и зал (силовая) и более специфические упражнения по дыханию, разные методики, позволяющие адаптировать организм, увеличить заложенный в нас потенциал, однако несмотря на все это – как говорила Наталья “если хочешь нырять хорошо – ныряй”. Для результата все же нужна тренировка в воде. И дело не в количестве часов, а в качестве выполняемой работы. Я стараюсь “не рвать” организм как делала это, в других видах спорта, я стараюсь чтобы прошло время и организм адаптировался, а психологию фридайвинга я усвоила, теперь дело за адаптацией организма, пропустит меня вода или нет дело теперь за этим не стоит. Вода пропустит ведь я не борюсь с ней, я с ней существую. Бороться с океаном смысла нет – проиграешь.Все это говорила Наталья, а поняла я это только сейчас…

4. Как часто экспериментируете в своих тренировках и пробуете что-то новое?

Я пробую то, на что готов мой организм, у меня нет цели достичь быстрого результата, я знаю, что все приходит постепенно и умею ждать, эксперименты не ставлю, апробирую некоторые методы которые проходят по медицинским показателям, делаю только то, что не принесет мне травм и не откинет на сотню шагов назад. Не стоит тратить резервы организма ради быстрого результата иначе мирового рекорда не добиться, пусть все будет плавно иначе будет очень больно во всех смыслах. Лучше работать с адаптацией и чувствовать в себе силу и не терять здоровье, только приумножать.

5. Что мотивирует к тренировкам? Как справляетесь с обычной человеческой ленью/отсутствием желания идти на тренировку?

Я тренируюсь много, потому что я спортсмен от рождения. Я люблю себя, когда я действую, и уважаю других сильных людей похожих на меня. Без спорта и без фридайвинга конкретно я бы умерла от голода.Во мне нет лени, потому, что я понимаю, если я сегодня не встану на работу или на тренировку -завтра я останусь без куска хлеба и еще я понимаю, что жизнь у человека одна если не использовать каждую ее минуту по назначению, то можно прожить жизнь без смысла и без следа. К тренировкам мотивирует знакомство с семьей Молчановых, я всегда хотела быть кому-то нужна, и вот я стала нужной и еще я очень люблю этот спорт – он лечит он успокаивает. Тем кто ленится советов нет – или ты живешь полноценно и находишь удовольствия в каждом деле, что делаешь или нет, каждый сам выбирает путь. Да бывает плохо, но нужно прыгнуть в воду и все пройдет, тяжело прийти к дорожке, но легко начать плыть.

6. Следуете ли какой-либо диете? Что думаете насчет исключения тех или иных продуктов для избежания проблем с продувкой?

Диете не следую, ем все, потому что много тренируюсь. Для меня главное просто есть, не быть голодной. Однако я знаю как питаться правильно для улучшения результата.В основном диеты нужны спортсменам “среднего класса”, однако фридайвинг, особенно тренировочный процесс, – вещь очень индивидуальная, нужно делать тесты и выстраивать все полностью, начиная от водно-солевого баланса, заканчивая временем пробуждения и засыпания организма.Я ныряю преимущественно в бассейне, мои уши на глубине 6 метров не требуют продувки вовсе, если буду выступать в глубинных чемпионатах тогда смогу ответить на этот вопрос, но я готовлю студентов только к бассейновым дисциплинам и обучаю маневру Вальсальвы.

7. Вопрос о деньгах 🙂 Спонсирует ли кто-либо ваши выступления?

Всегда вокруг меня были и есть добрые люди, и я тренировалась бесплатно, за выступления на чемпионатах России платила сама. Мечтаю выступить на мире, деньги на стартовый взнос заработаю курсами по Фридайвингу и регулярными тренировками по подготовке спортсменов-любителей к Чемпионатам России.

8. Каковы ваши цели во фридайвинге? Какие краткосрочные и долгосрочные цели ставите перед собой?

Первая небольшая – создать еще одну базу Федерации именно в России, бассейн в котором хочу проработать всю жизнь не больше не меньше, уже выбрала теперь нужно выждать момент,не давно отказалась от долгосрочных контрактов за рубежом,потому, что хочу оставить знания,что получила в своей стране- в своей стране, хочу развивать Российский спорт и популяризировать Фридайвинг в мире,то есть я могу выезжать за рубеж ,но своим домом считаю Россию.Здесь, я хочу проводить соревнования,обучать детей закладывать будущие своей страны, ведь самый главный ресурс это человеческий ресурс.

В личных целях есть идея попасть в сборную страны и выступить командном зачете на мире,именно командном так как в личном в предыдущем моем спорте уже выступала в 16 лет первый раз.

Хочу быть рядом с великими подводными спортсменами мира на одной арене.

Обучить много людей самое главное психологическому расслаблению в воде и безопасности при нырянии,это очень важно.

9. Есть ли увлечения помимо фридайвинга? Как восстанавливаетесь после тренировок?

Да есть я их гармонично сочетаю,на данный момент это подводная съемка, и иногда еще зовут на первый канал на телеканал Россия в качестве актрисы иногда ставлю спектакли выступаю на сцене и в кино,но больше все-же сейчас все сводиться к морской,глубиной красоте ,стараюсь снимать больше научных Фильмом и роликов по Фридайвингу.

10. Чтобы посоветовали людям, которые только открыли для себя мир фридайвинга (или только собираются это сделать)?

Не бойтесь побывать не бойтесь того, что получится или не получится окунетесь в мир без крайней красоты и почувствуйте счастье и любовь внутри себя,все это вам принесет море и вода,а первый вдох после нырка даст возможность почувствовать себя живыми по настоящим живыми и счастливыми люди. Фридайвинг это не спорт это искусство позволяющие понять мир через себя.

Узнать о Дарье можно на ее страничках в социальных сетях в ВКонтакте и Facebook. А записаться на тренировки можно на сайте Marina Club.

Подписывайтесь на наш блог и читайте свежие интервью с российскими и зарубежными фридайверами!!

Финалистка ЧМ по фридайвингу 2016 года (STA) Кристина Исеева

17.01.201719.01.2017sergeyvladivostok

1. Как и когда вы узнали о фридайвинге? Почему решили заняться этим спортом и каковы были первые шаги?

Мне кажется, я всегда знала, что такое фридайвинг. Как и про то, что такое снорклинг. Но, что этому тренируют,я услышала от своего папы. Лет 12 назад я впервые отправилась с семьёй отдыхать на Красное море в Египет. Если раньше меня было сложно вытащить из воды,то с тех пор можно было и не пытаться! Даже не знаю,что больше всего увлекало меня в нырянии – красота кораллового рифа и разноцветных рыб или азарт плыть на одном вдохе, как можно дольше. Мне нравилось находить у берегов отеля разные украшения, трубки и деньги. А порой я просто ждала волн, волн такой силы,чтобы зелёный флаг заменили на жёлтый,и большая часть туристов выбралась на берег. Кто пробовал смотреть на волнующееся море под водой,на перекатывание волн,встречающихся и разбивающихся о кораллы,тот поймёт,о чем я. Обратив внимание на то,что дочь все меньше времени проводит на суше,папа подсказал найти Федерацию Фридайвинга.

2. Какая самая любимая и нелюбимая дисциплина во фридайвинге? И если возможно объяснить, то почему?

У меня небольшой опыт ныряния в глубину,поэтому могу сравнить лишь дисциплины в бассейне. Самая любимая,конечно,это ныряние в ласте (DYN). Когда получается делать это правильно,то ощущаешь настоящее расслабление и единение с водной средой. В отличие от многих моих друзей,статика (STA) мне нравится. Возможно,потому,что это своего рода усмирение собственного “я”. Тебе никуда от себя не уплыть! Необходимо расслабиться,не теряя контроль. Сказать,что я совсем не люблю брасс тоже не могу. Однако полюблю больше,когда научусь эффективно плыть.

3. Не могли бы в нескольких словах рассказать о своем подходе к тренировками. Как часто в неделю занимаетесь тренировками? Следуете плану тренировок или импровизируете опираясь на настроение/самочувствие/внешние факторы?

Я тренируюсь в бассейне 3 раза в неделю. Несомненно, опираюсь на самочувствие, но никогда не ориентируюсь на настроение. Оно не должно влиять на тренировочный процесс.

4. Как часто экспериментируете в своих тренировках и пробуете что-то новое?

Я ещё тот любитель экспериментов! Считаю, только пробуя что-то новое, можно подобрать оптимальное для себя.

У меня нет проблем с этим. Мне не нужна мотивация для занятия любимым делом. Просто, когда знаешь, для чего тренируешься, то берёшь и делаешь!

Ещё не успела столкнуться с проблемами продувки, но на мой прогресс в бассейне ещё не влияло ни употребление кофе, ни употребление молочных продуктов. Однако, я обязательно попробую что-нибудь изменить в питании. Ради эксперимента:)

7. Вопрос о деньгах Спонсирует ли кто-либо ваши выступления?

В нашей стране, где мало знающих про этот вид спорта людей, сложно найти спонсоров. Но уверена, что в скором времени это изменится.

8. Каковы ваши цели во фридайвинге? Какие краткосрочные и долгосрочные цели ставите перед собой?

Как любит говорить мой отец:”У самурая нет цели! У самурая есть путь!”🙂

9. Есть ли увлечения помимо фридайвинга? Как восстанавливаетесь после тренировок?

Для меня работа в бассейне,это уже восстановление. А так, многие фридайверы сходятся во мнении, что сон и еда, это лучшее восстановление после нырялки!